中医认为，头为诸阳之会。为神明之府，百脉所通。为生命要枢之所。经常用手抓头按摩，对于消除疲劳、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。

出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。

中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经通络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、有延年益寿之功效。

芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

小腿肚被称为“人体的第二心脏”，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。

瘦身茶，用来消减肥胖的茶剂。瘦身茶，处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。

咽炎在现在的发病率是非常高，在日常生活中我们经常吃比较辛辣的食物再加上不爱喝水等原因造成的。现在我们可以通过食疗方法，从里往外调节，可以轻松治疗咽炎。

今天是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何能健康饮食，愈圣神特意为您整理一些小贴士：

当今社会随着人们生活节奏的加快，工作和学习压力的加大，颈椎病、腰椎病、胸椎病是一个很常见的疾病了。